本文转自【北京市疾病堤防纵脱中心】；开云体育

健康指示

流感等呼吸说念传染病堤防

咱们需要作念些什么

现时，我市流感处于高发期，病毒以甲型H1N1流感为主。流感病毒传播力和致病力与往年比拟未发生彰着篡改，现时流行毒株与疫苗株高度匹配。肺炎支原体、东说念主偏肺病毒和腺病毒流行强度均较前期彰着下落，新冠病毒等其他呼吸说念病原体活动强度当今处于较低水平。

为作念好科学防疫，健康迎接元旦和春节，北京市疾控中心在此提醒弘远市民，翔实以下几点。

01

加强个东说念主防护

跟着元旦、春节假期的驾临，个东说念主出门旅行和省亲访友活动增加。旅行前，应提前了解方向地传染病流行情况，并作念好相应防护措施。

平素出门前，请把柄室表里温差变化实时增减衣物，乘坐民众交通器具或前去东说念主员密集、环境相对密闭阵势时，科学指挥口罩。

02

积极接种流感疫苗

接种流感疫苗是堤防流感的迫切措施，本流行季接种的流感疫苗与当今流行的甲型H1N1流感病毒匹配度致密，可为个体提供较好免疫，提倡接种流感疫苗，以提升对病毒的抵触力。

03

翔实手卫生

战争呼吸说念分泌物后（如打喷嚏用手掩饰后）、饭前便后、出门回家后请使用洗手液等清洁剂在流动水下门径洗手。

04

作念好居室透风

天气致密时，在作念好个东说念主御寒的前提下，逐日开窗透风2-3次，每次不少于30分钟，以保捏室内空气簇新。

05

作念好健康监测

个东说念主出现发烧、咳嗽大约咽痛等流感样症状时，提倡尽量居家休息，幸免前去东说念主多密集阵势。症状较重时，应实时就医。其他家庭成员也应作念好个东说念主防护，热心患病东说念主员时应指挥口罩，并翔实手卫生。

06

保捏健康生计形式

健康的生计形式故意于提升免疫力，提倡章程作息，富饶就寝，合乎绽开开云体育，幸免过度劳累；每天足量饮水，合理搭配膳食，平衡养分。