此前，有粉丝在后台磋商：“最近上大号太晦气了开yun体育网，便便干硬卡着不出来，拉到后头又发软发黏，不知谈该奈何办了！”

其实像这个粉丝的这种情况，好多东谈主齐遭遇过，便便固然是一种排泄物，但其实也能响应东谈主体某些健康情况，那排便时前硬后软是为什么？

一、上茅厕时，大便“前硬后软”评释什么？

东谈主谢世就离不开吃喝拉撒，摄入东谈主体的食品进程消化代谢，最终会成为便便被排出体外。正常的排便应该是狂妄的，便便呈香蕉状或圆柱状等，大便前硬后软可能与底下几个原因干系！

便秘：出现便秘情况后，东谈主在排便时就可能会绝顶可贵，微细便秘会有大便前硬后软的情况出现，需要实时保重。

肠胃功能重大：肠胃功能重大后，肠胃内的菌群可能会失调，成心菌变少，进而影响大便，导致大便前硬后软。

体内水液代谢不及：如若曩昔喜好重口味饮食，加上喝水少，很容易导致体内水液代谢不及，进而影响肠胃蠕动，导致大便前硬后软。

消化系统功能下跌：东谈主体消化功能下跌后，食品中的部分养分物资可能无法被十足接纳，进而导致大便前硬后软。

念念要缓解便便前硬后软的情况，忽视曩昔要多喝水、多绽开，幸免久坐不动，同期要赶早改掉不健康的生计风气和饮食风气。

二、大便不同气息预示不同疾病，防卫不雅察

北京大学医学部（全科医学）硕士郑嘉堂先容：大便的气息与肠谈微生物群干系。

食品在肠谈微生物群的发酵作用下，会产生氧气、硫醇、二氧化碳、硫化氢、氧气、甲烷等多种气体，这些气体交融成带味肠气。这些气体加上肠谈微生物群产生的吲哚、粪臭素等代谢物，使得便便有一种额外的气息。

由于东谈主们的饮食结构不同，排便风气不同，还有些东谈主患有全身性疾病或消化系统疾病，还有肠谈菌群多寡不同，因此大便会有不同的气息。

大便出现特殊的臭味可能是疾病的信号，如若大便呈现鱼腥臭味，那可能教导阿米巴性肠炎；大便呈酸臭味，可能是糖类特殊或脂肪酸领会特殊发酵性疾病；大便有腐臭味，可能教导消化谈大出血、慢性肠炎、肠癌、胰腺炎、胰腺癌、重度痢疾等疾病。

念念要让大便不那么臭，忽视要积极治愈胃肠谈疾病，养成健康的生计风气。曩昔尽量要多喝水、多绽开，保证饮食养分平衡全面，况兼要养成邃密的排便风气。

三、大便出现4种花样或是癌症信号，别不防备

除了要热心大便的气息以外，还要学会不雅察大便的花样，如若大便呈现底下几种花样，要警惕是癌症作祟，最佳尽快就诊排查。

玄色便便：排斥了食品、药物等激发的黑便后，胃癌、食管癌、肠癌等癌症也可能导致黑便，需要擢升警惕！

红色便便：红色便便属于血便，如若排斥了痔疮激发的便血，要警惕是下消化谈出血所致，便便如若变细、有沟槽，要排查肠癌。

灰白色便便：便便呈现灰白色，可能是胰头癌、胆管癌、肝癌等疾病导致胆管淆乱造成的，需要尽早到病院就诊排查。

绿色便便：便便呈现绿色，可能是绿色果蔬食用过多所致。如若便便呈糊状或水样，有酸臭味，要警惕急性肠炎、消化不良、肠癌等疾病。

四、日常作念好几点，狂妄拉出“黄金香蕉便”

念念要拉出健康完好的便便，一定要从日常生计中作念起，养成健康的生计风气。

多喝水：喝水能促进代谢，还能软化便便。

多老师：绽开老师能促进血液轮回和肠胃蠕动，缓解便秘。

健康饮食：饮食上要多吃生果、蔬菜、瘦肉、全谷物等。

学会纾解压力：要幸免长期精神过于垂危，以免激发肠谈功能重大。

保抓正确的坐姿：上茅厕时要保抓正确的坐姿，以减小尾骨生理障碍，还不错垫一个小板凳，以增多腹压促进排便。

不要忽视排便信号：如若有排便的空想要实时去上茅厕，最佳养成定时排便的风气。

便便行为东谈主体的一种代谢物，也能响应东谈主体健康情况。念念要拉出健康的便便，曩昔要多喝水、多绽开，保证健康的饮食，学会纾解压力等。如若出现特殊的排便情况，且长技艺不缓解，要实时就诊排查。

参考府上：

[1]《上茅厕时，大便“前硬后软”，并非上火，概况体格在向你“求救”》.医学界消化肝病频谈.2022年10月23日

[2]《诚心忽视：拉完便便，一定要回头看一眼！出现这些特殊，千万要当心！》.科普中国.2023年6月7日

[3]《大便臭和不臭，哪个更健康？出现这种气息就要防卫了……》.科普中国.2022年09月21日

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